Вращение рук назад. 30 раз
12. Лежа на спине, упражнение «прямые ножницы». 20 раз
13. Лежа на спине, максимально согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах с максимальным разведением коленей в стороны («лягушка»). 20 раз
14. Лежа на животе. Дыхательные упражнения. 2 раза
15. Лежа на животе, руки выпрямлены вперед, ноги назад. Прогнувшись, приподнять руки и ноги, удержавшись до 5 сек. Повторить 20 раз
16. Лежа на животе, руки согнуть в локтях под головой. Приподнять две прямые ноги и сделать «ножницы». 20 раз
17. Лежа на животе, имитировать плавание «Брассом». 20 раз
18. Дыхательные упражнения. 3 раза
19. Лежа на животе, руки вдоль туловища. Прогнувшись, упражнение «ласточка», удержаться 20-30 сек. Повторить 10 раз
20. На четвереньках упражнение «кошка». 10 раз
21. Стоя на голенях, отклонение корпуса назад, возвращаясь в исх. Положение сохранять правильную осанку.
22. Ходьба крестным шагом.
23. Дыхательные упражнения.

Комплекс упражнений рекомендуемых при плоскостопии.
1. Сидя на стуле разводить и сводить пятки, не отрывая носков от пола
2. Из того же положения захватывание стопами мяча среднего размера и поднимание его
3. Из того же положения, подложив под сгиб стопы валик. Максимальное сгибание и разгибание стоп.
4. Сидя на стуле, сгибание пальцами ног коврика или куска ткани, лежащего на полу.
5. Из того же положения, между стопами находиться небольшой резиновый мяч. Сдавливание стопами этого мяча.
6. Захватывание и поднимание пальцами ног различных предметов (палочек, мяча, куска ткани).
7. То же исходное положение, стопы лежат на круглой палке небольшого диаметра.