А что больше всего беспокоит практически здоровых людей пожилого возраста? А спортсменов? Суставы! Что же теперь - всем только суставной гимнастикой и заниматься? Да нет конечно. Просто, занимаясь любыми физическим упражнениями, любым видом физкультуры или спорта, нужно следить за тем, чтобы суставы укреплялись, но не перегружались и не травмировались. А уж если что-то где-то беспокоит, трещит, скрепит, болит или вообще не двигается, то здесь надо...Надо, чтобы каждый выбирал наиболее эффективное для себя средство. Их много. И совсем не обязательно эти средства должны быть из сферы физкультуры. Вот случай из личной практики. Приходит как-то бабуля лет 70 и жалуется на одно колено. Ну, очень беспокоит. Больше чем спина и все другое. Особенно при спуске вниз по лестнице. Случай характерный. Это, когда вверх подниматься легче, чем спускаться вниз. Да - гимнастика полезна - это она слышала. Физиотерапия и массаж тоже. Но, когда будет результат? Бабушке-то70 лет. А по лестнице каждый день ходить нужно. Я ей посоветовал просто изменить технику спуска. Помогло сразу. Нет, не лифт я посоветовал. У нас тренажерный зал на 5 этаже, а лифта вообще нет. Просто нужно быть реалистом, а не фантазером и не дурачить людей. Нельзя в этом деле заблуждаться самому и вводить в заблуждение других. И называть египетской гимнастикой то, что давно уже называют общеразвивающими физическими упражнениями.
Суставная гимнастика - это не специализированный вид физкультуры, а, скорее, подвид лечебной физкультуры, который существует давным-давно.